'피부 가뭄'을 극복하고 동안미녀 되는 비법 공개
'피부 가뭄'을 극복하고 동안미녀 되는 비법 공개
이맘때쯤 미용이나 건강과 관련해 가장 중요한 화두로 떠오르는 것들을 손꼽아보자면 아마도 감기와 피부 관리를 들어볼 수 있을 것 같습니다. 특히나 가을철의 피부보습 관리는 다가오는 겨울철 피부 상태를 좌우하는 만큼 한창 신경을 써주셔야 하는데요, 오늘은 그 이야기를 해볼까 합니다.
피부 수분을 사수하고 동안미녀로 거듭나는 비법 대 공개!
건성 피부를 가진 분들께 요즘은 고역의 시기가 아닐 수 없습니다. 큰 일교차와 거세진 바람은 가을철 피부 당김을 더 심하게 만듭니다. 또, 피부 피지선과 땀샘이 위축되면서 피부의 유·수분 밸런스가 깨져 피부가 쉽게 건조해지고 탄력이 저하됩니다. 여기저기 틀어둔 히터 바람도 피부 건조에 한몫 합니다. 지금 당장 겨울에 대비한 철저한 보습 관리가 필요한 시기라고 할 수 있습니다.
1. 각질 제거와 관리에 신경쓰기
겨울은 각질이 잘 일어나는 계절인 만큼 피부 속의 노폐물을 제거하고 수분을 채워주는 것이 중요합니다. 주 1~2회 정도는 스팀 타올을 이용해 각질을 부풀려 모공을 열어준 뒤 각질 제거를 해주면 매끈한 피부 유지에 큰 도움이 됩니다. 이후 기본적인 보습제 외에 영양 크림 등을 피부에 가볍게 두드려 발라주면 밤 사이 일어나는 피부 재생과 회복에 도움이 됩니다.
단, 요즘에는 병원이나 피부관리실에서 각질을 인위적으로 벗겨 각화주기를 앞당김으로써 안색을 맑게 하고 주름을 없애는 시술을 많이 하지만, 각질을 과도하게 벗겨낼 경우에는 건강한 각질까지 제거돼 오히려 피부를 건조하고 민감하게 만들기도 하므로 주의하셔야 합니다.
2. 충분한 수면 취하기
피부는 우리가 잠을 자는 동안 재생이 이루어집니다. 밤 사이에 분비되는 성장호르몬은 낮 동안 손상된 피부 조직을 회복시키는데요, 따라서 노화 방지를 위해 충분한 수면은 필수라고 할 수 있습니다. 이와 함께 수면호르몬인 멜라토닌이 피부를 검게 만드는 멜라닌의 기능을 억제시켜 미백제 역할을 수행하게 됩니다. 보통 사람의 피부 각질은 28일 주기로 새로 교체되는데 잠이 부족할 경우 정상적인 각질 교체가 이루어지지 못하고 노화된 각질이 피부에 쌓여 피부가 푸석푸석해집니다. 충분히 잠을 자지 못한 다음날, 피부가 유독 더 칙칙하고 거칠게 보이는 이유가 여기에 있는 것입니다.
3. 피부 진정과 보습 관리하기
피부를 진정하고 보습을 유지하기 위해서는 미용 비누나 클렌징, 세안제 등은 약산성 제품이 좋습니다. 또, 얼굴에 심한 자극을 주기 보다는 부드럽게 마사지 하듯 세안하는 것이 좋으며 세안 시 약간 차가운 듯한 물로 마지막 헹굼을 해주면 피부의 수분 부족을 어느 정도 예방할 수 있습니다.
또, 수분크림을 바를 때 에센셜 오일 등을 섞어 바르면 수분크림의 수분력을 더욱 끌어올려 더욱 촉촉한 피부가 될 수 있습니다. 여성분들의 경우 화장 시 비비크림이나 파운데이션에 수분크림을 소량 섞어 바르면 찬바람으로부터 피부를 건강하게 보호할 수 있습니다.
4. 천연 가습기 이용하기
일반적으로 식물들은 흡수한 물을 밖으로 내보내는 증산작용을 하기 때문에 가습기 역할을 대신해줍니다. 증산작용을 원활하게 하는 식물로는 장미허브, 제라늄, 베고니아, 애플민트, 스킨답서스 등을 꼽을 수 있는데요, 천연 가습기를 만들어 사용할 경우 세균 문제로부터 자유로울 수 있을 뿐만 아니라 실내에 물을 떠놓는 것보다 약 3배 정도 높은 습도를 기대할 수 있어 훨씬 더 효과적으로 피부에 수분을 공급할 수 있습니다.
5. 동안미녀를 만드는 올바른 수면 자세 신경쓰기
잘못된 수면자세는 주름 생성에 영향을 미칠 수도 있는데요, 이는 수면 자세에 따라 피부가 접히고 압박이 가해지다 보면 자연스레 주름을 유발할 수 있기 때문입니다. 주름 예방을 위해 가장 좋은 자세는 바로 누워 천정을 바라보며 자는 자세로, 엎드려 자거나 옆으로 누워 자는 습관이 지속되다 보면 베개에 닿은 면적에 압박이 가해져 얼굴이 붓고 주름을 유발할 수도 있습니다.
베개 선택도 중요한데요, 너무 높은 베개를 배고 자면 목이 지나치게 꺾여 목 주름을 유발하므로 낮은 베개를 선택하는 것이 좋습니다. 아침에 흔히 볼 수 있는 일시적인 수면 주름은 시간이 지나면 점차 사라지지만 잘못된 자세가 누적되어 생긴 주름은 다시 회복되긴 어려우므로 주의가 필요한 것입니다.
지금까지 건조한 겨울철 피부 관리 방법을 소개해드렸는데 잘 살펴보셨나요? 이와 함께 올바른 세안 방법, 건강한 식습관, 철저한 자외선 차단 등의 생활 관리는 비싼 화장품이나 성형, 피부 시술 등보다 훨씬 좋은 효과를 낼 수도 있습니다. 한 번 노화가 시작된 피부는 되돌리기 어려우므로 평소 술과 담배 등 피부에 해로운 습관을 버리는 것도 중요합니다. 이외에도 1.5L 이상의 충분한 물과 비타민을 섭취해주시면 체내 충분한 수분을 보충할 수 있어 아주 좋습니다. 간단한 생활 습관인 만큼 모두 실천해보시고 올 겨울, 동안미녀·미남으로 거듭나시기 바랍니다~!
